Merksätze kontrollieren das Denken
Sie ziehen damit Gesundheit, Erfolg und Glück in Ihr Leben.
Ihre Gedanken bestimmen Ihre Zukunft! Gewöhnen Sie sich daher an, sich selbst mit Merksätzen zu unterstützen.
Normalerweise sabotieren sich die Menschen selbst, indem sie andauernd etwas denken, was ihnen den Mut oder die Zuversicht raubt. Sehr strenge Richter sind verinnerlicht und kritisieren einen pausenlos. Merksätze sind eine spielend einfache Methode, um dem entgegenzuwirken.
Merksätze müssen äusserst kurz sein. Wiederholen Sie einen solchen Satz Dutzende Male pro Tag, immer wenn Sie nichts Anderes denken. Sie haben dazu unzählige Gelegenheiten: beim Rasieren, beim Zähne Putzen, auf dem Klo, auf dem Arbeitsweg, im Lift, beim Anstehen an der Kasse, in der Mittagspause, bei der Hausarbeit, bei Routinearbeiten, beim Gang in den Keller, um Getränke zu holen, beim Gassi Gehen mit dem Hund… Sehr wirkungsvoll sind die Sätze unmittelbar nach dem Aufwachen oder beim Einschlafen.
Tipp
Sprechen Sie Ihren Merksatz auf Band und lassen Sie dieses in einer Endlosschlaufe abspielen. Sie brauchen nicht bewusst zuzuhören. Die Botschaft erreicht Sie trotzdem!
Eigene Merksätze finden
Vermeiden Sie beim Formulieren von Merksätzen jede Verneinung oder negative Aussage! Nehmen Sie auch keinen Weg zu Ihrem Ziel vorweg! Sagen Sie nicht „Ich gewinne im Lotto“, sondern „ich erhalte Hilfe“ oder „ich finde die notwendigen Mittel“. Es könnte sein, dass das benötigte Geld auf einem anderen Weg als dem Lottogewinn zu Ihnen findet. Sagen Sie nicht: „Ich will nicht mehr rauchen“ (das klingt in Ihrem Inneren wie „ich will rauchen“!!), sondern „ich bin frei“ oder „ich bestimme über mein Leben“.
Beim Formulieren von Merksätzen müssen Sie auch darauf achten, dass jeder Teil Ihrer Persönlichkeit dem Satz zustimmen kann. Sollten Sie schwerkrank sein, so löst ein Satz wie „Ich bin gesund“ wahrscheinlich einen Widerstand aus. Anstatt diesen Satz als „wahr“ zu akzeptieren, rebelliert etwas in Ihnen. Es könnte sein, dass Sie noch kränker werden, weil Ihr Inneres Sie auf ein Ungleichgewicht in Ihrem Leben aufmerksam machen möchte. Suchen Sie daher nach einer offenen Formulierung wie „Ich erhalte Hilfe“.
Einige Beispiele für wirkungsvolle Merksätze:
1. Ich erhalte Hilfe.
Dieser Satz hilft immer, wenn Sie Angst haben oder sich hilflos fühlen. Je nach Ihrer Weltanschauung könnte der Satz auch lauten: „Gott hilft mir“ oder „die geistige Welt hilft mir“ oder „mein Schutzengel steht mir bei“.
2. Ich bin geschützt.
Dieser Satz hilft ebenfalls bei Angst oder wenn Sie sich einsam und verlassen fühlen. Je nach Ihrer Weltanschauung könnte der Satz auch lauten: „Die göttliche Energie beschützt mich“ oder „mein Schutzengel behütet mich“.
3. Ich werde geliebt.
Dieser Satz hilft, wenn Sie sich ungeliebt und verlassen fühlen. Je nach Ihrer Weltanschauung könnte der Satz auch lauten: „Die göttliche Energie liebt mich“ oder „es gibt jemanden, der mich liebt“ oder „alle Heiligen lieben mich“.
4. Ich bin erlöst.
Dieser Satz hilft bei Schuldgefühlen.
5. Ich bin frei.
Dieser Satz hilft bei Gefühlen von Verpflichtung oder von Unfreiheit.
Wenn Sie solche Merksätze denken, so ändert sich allmählich Ihre Erwartung ans Leben. Weil Sie Hilfe erwarten, ereignen sich scheinbar günstige „Zufälle“: Sie treffen auf jemanden, der genau das hat, was Sie brauchen. Sie ziehen Gesundheit, Glück und Erfolg in Ihr Leben.
Der zweite wichtige Effekt von Merksätzen ist Folgender: In der Zeit, in der Sie einen Merksatz denken, schweigen Ihre gewohnten negativen Gedanken. Sie unterbrechen Ihre schwächenden Selbstgespräche mit einer aufbauenden Formel. Daher sollten Sie diese so oft als möglich anwenden!
Merksätze müssen kurz und offen formuliert sein, weil Ihr Unterbewusstsein, das Universum, Gott oder wie immer Sie diese unterstützende Kraft nennen möchten, viel mehr Mittel und Wege kennt als Sie. Erwarten Sie Wunder und Sie werden sie erleben!
Merksätze sind keine Visionen. Diese haben einen anderen Zweck. Bitte lesen Sie auf dieser Seite nach!
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